Витамины для вен при варикозе ног, какие пить чтобы помогали

Какие витамины полезны при варикозе ног?

Какие витамины помогут вернуть тонус венам и снизят риск осложнений варикоза?

Генетика играет важную роль в развитии варикозного расширения вен. Потомки наследуют от родителей слабость стенок сосудов и склонность к появлению узлов. Но предрасположенность — не приговор, а повод внимательнее относиться к своему здоровью и заниматься профилактикой болезни.

Людям с варикозом любой степени нужно помнить:

  • слабые стенка и клапанный аппарат вен сами собой не восстановятся, варикоз будет лишь прогрессировать, если не обращать внимания на проблему;
  • прогрессирование заболевания приводит к развитию отека и далее — к трофическим нарушениям кожи, которые в итоге могут приводить к венозной язве.

Для профилактики заболевания и снижения риска развития осложнений нужно избегать таких факторов, как стоячая работа, курение, и принимать сосудоукрепляющие средства, в том числе витамины.

Аскорбиновая кислота при варикозе

Витамин C больше известен как стимулятор иммунитета. Но аскорбиновая кислота также участвует в синтезе коллагена и эластина, способствует нормализации тонуса и плотности венозных стенок, клапанов вен.

Витамин C не синтезируется в организме, поэтому важно пополнять его запасы с пищей или принимать препараты аскорбиновой кислоты.

Для взрослых рекомендованная физиологическая потребность составляет около 90 мг/сутки [1].

Прием витаминов может снизить риск образования тромбов и развития трофических язв.

Польза витамина E при варикозе

Витамин Е (токоферол), как и аскорбиновая кислота, обладает антиоксидантными свойствами. Он нормализует обмен веществ и энергии в клетках, снимает дискомфорт и тяжесть в ногах, снижает вероятность появления трофических язв.

Прием витамина E при варикозе ног уменьшает риск появления тромбов. При этом он действует не на факторы свертывания крови, а улучшает состояние клеток, выстилающих венозную стенку. Тромбоциты к ним меньше «цепляются», за счет чего и уменьшается вероятность тромбообразования [2].

Плюс ко всему, он нормализует обмен веществ и энергии в клетках, снижает влияние варикозной болезни на общее самочувствие.

Физиологическая потребность для взрослого человека — 22,5 МЕ или 15 мг [1].

Витамин D и варикоз

Главный смысл применения витамина D (кальциферола) при варикозе — профилактика и лечение осложнений, например трофических язв.

Доказано, что у людей с дефицитом витамина D слабеет иммунитет и хуже идут восстановительные процессы, чаще появляются трофические язвы [3]. Поэтому, несмотря на то, что кальциферол синтезируется в коже под действием ультрафиолета, при варикозе будет актуален его дополнительный прием.

Рекомендуемые дозы для взрослого здорового человека колеблются от 400 до 600 МЕ [1]. Курсы приема витамина D желательно проводить в зимний период, когда человек испытывает дефицит солнечного света.

Никотиновая кислота для здоровых вен

Один из самых ценных витаминов для вен — ниацин (он же никотиновая кислота, витамин РР). Он участвует в энергетическом обмене, его метаболиты снижают уровень холестерина, чем помогают поддерживать здоровье сосудов.

Некоторое количество никотиновой кислоты синтезируется в кишечнике, однако при некоторых состояниях этого бывает недостаточно и может быть рекомендован его дополнительный прием.

Суточная потребность в ниацине для среднего взрослого человека — около 20 мг/сутки [1]. При повышенном холестерине нужна более высокая доза.

Какие витамины нужны при варикозе?

Для лечения варикоза нужен комплексный подход, включающий изменение образа жизни, здоровое питание, в том числе витамины, использование флеботропных препаратов.

Местный препарат Детрагель® не оставляет следов на коже и одежде и помогает справляться с болью, отеком, ощущениями тяжести и усталости в ногах, ночными судорогами, а также гематомами (синяками) [4, 5, 6].

  1. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Методические рекомендации. — М.: Федеральный центр гигиены и эпидемиологии Роспотребнадзора, 2009. — 36 с.
  2. Freedman J. E., Keaney Jr. J. F. Vitamin E inhibition of platelet aggregation is independent of antioxidant activity // The Journal of nutrition vol. 131,2 (2001): 374S-7S.
  3. Smith K., Hewlings S. Correlation between vitamin D levels and hard-to-heal wounds: a systematic review // Journal of wound care vol. 29, Sup7 (2020): S24-S30.
  4. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Детрагель®. ЛП-001044.
  5. Богачев В. Ю. с соавт. Современная трансдермальная флеботропная терапия: в фокусе трансдермальные флеботропные препараты // РМЖ, 2018. — №6 (II). — С. 61-65.
  6. Богачев В. Ю., Болдин Б. В., Туркин П. Ю., Лобанов В. Н. Местные препараты в лечении и снижении частоты развития нежелательных реакций после склеротерапии ретикулярных вен и телеангиэктазов // Ангиология и сосудистая хирургия, 2019. — 25(4):102-7.
Читайте также:
Герпетиформное псориатическое импетиго: причины, симптомы, диагностика, методы лечения

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Витамины при варикозе: действие и польза

Содержание статьи

  • Какие витамины пьют при варикозе ног?
  • Натуральные или синтетические: какие витамины пить при варикозе?

Состояние стенок сосудов, характер кровотока, вязкость и состав крови во многом зависят от витаминного состава продуктов питания и напитков, которые употребляет человек. Поэтому если у вас есть генетическая предрасположенность к сосудистым патологиям или вы входите в группу риска их развития, рекомендуется обогатить свой рацион витаминами – натуральными или синтетическими. В этой статье мы рассмотрим, какие витамины для вен и сосудов рекомендованы при варикозе, какие продукты являются их источниками и в какой форме их лучше принимать.

Какие витамины пьют при варикозе ног?

Перечень витаминов, которые рекомендуется принимать при варикозной болезни, должен быть составлен лечащим врачом с учетом общего состояния здоровья пациента и наличия/отсутствия у него сопутствующих патологий. Приведенный ниже список витаминов для лечения варикоза нижних конечностей носит рекомендательный характер и может быть скорректирован.

Витамин Р

Рутин

Витамин Р (рутин) относится к биофлавоноидам – растительным веществам, обладающим сосудоукрепляющим действием. Как и большинство витаминов, рутин не вырабатывается организмом и поступает в него извне с продуктами питания или в синтетической форме.

Рутин занимает одно из лидирующих мест в числе витаминов, рекомендованных при варикозе вен на ногах. Это объясняется следующими его особенностями:

  • Антиоксидантный эффект. Рутин обеспечивает усиление действия аскорбиновой кислоты и противостоит ее окислению. В сочетании с аскорбиновой кислотой витамин Р повышает эластичность стенок сосудов, снижает их ломкость и проницаемость. Укрепление венозных и капиллярных стенок приводит к снижению отечности, минимизирует выраженность сосудистого рисунка и препятствует образованию гематом.
  • Образование коллагеновых волокон. Наряду с аскорбиновой кислотой рутин обладает коллаген-образующими свойствами. Коллаген является основным компонентом соединительной ткани и строительным материалом для стенок сосудов, поэтому достаточный уровень его синтеза важен для борьбы с варикозом.
  • Сосудорасширяющее действие. Варикоз часто сопровождается расширением вен на одном участке и их спазмированием на другом. Рутин позволяет снять спазм и нормализовать кровоток.
  • Профилактика образования сосудистых бляшек за счет нормализации жировой обмена. Эта особенность рутина в большей степени относится к артериям, так как является профилактикой образования атеросклеротических отложений на стенках сосудов.

Большое количество рутина содержится в черноплодной и красной рябине, смородине, цитрусовых, малине, шиповнике, зелени (особенно – в петрушке), пчелиной пыльце, зеленом чае.

Аскорбиновая кислота

Витамин С входит в состав всех витаминных комплексов, назначаемых при варикозном расширении вен на ногах. Это объясняется его благотворным влиянием на организм в целом и на состояние сердечно-сосудистой системы в частности.

Употребление продуктов с аскорбиновой кислотой оказывает антиоксидантный эффект, улучшает процесс усвоения организмом железа, способствует ускорению регенерации поврежденных тканей, влияет на процесс образования эластина и снижает повышенную проницаемость сосудистых стенок. Все это делает аскорбиновую кислоту незаменимым витамином при варикозе вен. Недостаток этого вещества провоцирует склонность к образованию гематом и кровоточивость десен, которые объясняются повышенной ломкостью капилляров.

Читайте также:
Можно ли лечить простатит Димексидом?

Витамин С содержится в следующих продуктах: цитрусовых, капусте, зелени (в частности – в петрушке, шпинате и укропе), всех видах перца, смородине, рябине, землянике, клубнике, облепихе, листьях крапивы, ананасе, манго, яблоках, квашеной капусте. Что касается присутствия витамина С в продуктах животного происхождения, то больше всего его содержится в телячьей и говяжье печени.

Витамины группы В

Среди витаминов, которые рекомендуется пить при варикозе, важное место отводится тиамину (В1), пантотеновой (В5) и фолиевой кислоте (В9). Витамины этой группы крайне полезны для кровеносной системы, так как ни укрепляют сосудистые стенки, снимают судороги и спазмы, улучшают кровообращение, борются с отечностью конечностей, стимулируют процесс образования эритроцитов, снижают риск развития атеросклероза, уменьшают воспаление в стенках сосудов.

Данные активные вещества содержатся в пивных дрожжах, фундуке, хлебе грубого помола, цельнозерновых кашах, моркови, зеленом горошке, чесноке, бобовых, говядине, баранине, мясных субпродуктах, рыбе (особенно богат витаминами группы В тунец), яйцах, всех видах капусты, молочных продуктах.

Филлохинон

Витамин К играет важную роль в процессе свертываемости крови. Его дефицит приводит к внутренним кровоизлияниям, ломкости капилляров и образованию гематом. Переизбыток филлохинона также опасен: он повышает вязкость крови, из-за чего могут образовываться тромбы. Исходя из этого, при варикозе нужно быть крайне осторожным принимая витамин К или употребляя содержащие его продукты: с одной стороны, он способен принести пользу, с другой – вред.

Филлохинон содержится в капусте (особенно много его в кейле), оливковом масле, зелени, киви, авокадо, спарже, зеленом луке, черносливе, остром перце, говяжьей печени.

Токоферол (витамин Е) при варикозе

Токоферол

Витамин Е оказывает антиоксидантный эффект и снижает воспаление, разглаживает кожу, повышает ее тонус и помогает бороться с морщинами. Это же относится и к стенкам сосудов: употребление пищи, богатой витамином Е, способствует разглаживаю стенок вен и капилляров, а также является профилактикой образования тромбов.

При варикозной болезни рекомендуется употреблять следующие продукты, содержащие витамин Е: орехи и семечки, растительные масла, шпинат, молочные продукты, сливочное масло, печень трески, икру, морепродукты, перец чили, семена горчицы, сушеный базилик.

Синтетические или натуральные: какие витамины выбрать при варикозе?

Натуральные или синтетические: какие витамины пить при варикозе?

Если у вас есть возможность употреблять свежие натуральные продукты, содержащие необходимые вещества, можно ограничиться этим. Однако практика показывает, что жители крупных городов редко получают весь спектр витаминов, необходимых для здоровья сосудов. В таком случае им рекомендуется дополнить рацион синтетическими добавками.

Помимо употребления витаминов, здоровье вен нужно поддерживать активным образом жизни, занятиями спортом, нормализацией питания, исключением из рациона сахара, коровьего молока, выпечки и хлеба из ржаной муки. Также на помощь приходят средства для наружного применения, улучшающие кровообращение и укрепляющие стенки сосудов. Например, можно воспользоваться Нормавен® Кремом для ног, в составе которого, наряду с другими активными компонентами, присутствуют витамины А, С и Е, которые проникают через кожу и оказывают все вышеописанные положительные эффекты.

  1. Костюченко Л. А., Харитонова Н. С., Вдовин В. М. Эффективность использования сочетанного витаминного комплекса: витамин д и витамин к (обзор литературы). // Бюллетень медицинской науки. – 2018. – № 3 (11). – С. 33-40.
  2. Скрипникова И. А., Абирова Э. С., Алиханова Н. А., Косматова О. В. Сосудистая жесткость, кальцификация и остеопороз. Общие патогенетические звенья. // Кардиоваскулярная терапия и профилактика. – 2018. – № 17 (4). – С. 95-102.
  3. Каталова Е. А., Пензина Т. Н. Источники витамина С. // Scientist. – 2018. – № 1 (1). – С. 16-18.
  4. Карпова Т. В., Сухарева И. Л. Удовлетворение потребности организма в биологически активных веществах. // Наука, техника и образование. – 2015.
  5. Дупланчич Д., Цезарич М., Поляк Н. К., Радман М., Ковачич В. с соавт. Влияние селективного активатора рецептора витамина d парикальцитола на сердечно-сосудистую систему и кардиоренальную протекцию. // Нефрология. – 2014. – Т. 18. – № 2. – С. 25-32.
Читайте также:
Калькулятор степени алкогольного опьянения (калькулятор промилле)

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Читайте также:

Венотоники при варикозе: виды, основные действующие компоненты, рекомендации по применению

Среди всех патологий сосудов варикозное расширение вен занимает одну из лидирующих позиций: по статистике, 4 из 10 взрослых жителей Европы и США страдает от этого заболевания. А учитывая, что на ранних стадиях развития болезнь обычно протекает бессимптомно, реальные статистические данные могут быть еще более высокими. Одним из способов борьбы с варикозом является прием венотонизирующих средств.

Что нельзя делать при варикозе: противопоказания и ограничения

Успешное лечение варикозного расширения вен зависит от ряда факторов, одним из которых является коррекция образа жизни. Своевременная диагностика патологии и выполнение врачебных предписаний не будут эффективны, если пациент игнорирует противопоказания при варикозе на ногах и не отказывается от привычек, спровоцировавших появление заболевания.

Ходьба при варикозе: польза, вред, рекомендации

Появление симптомов варикозной болезни вен ставит перед человеком вопрос: нужно ли ограничить физическую активность, чтобы не навредить расширенным сосудам, или же наоборот – стоит заниматься спортом и вести активный образ жизни? Ответ на него должен решаться в индивидуальном порядке на приеме у флеболога, однако в большинстве случаев умеренная физическая нагрузка не только не запрещена, но даже рекомендована.

Питание при варикозе: рекомендованные и запрещенные продукты и их воздействие на сосуды

Выбор продуктов питания крайне важен при варикозе и других заболеваниях сосудов. Если пища богатая микронутриентами, витаминами, минералами, растительными волокнами, незаменимыми жирными кислотами и другими ценными компонентами. Развития многих сосудистых патологий можно избежать.

Ходьба при варикозе: как правильно ходить, чтобы не навредить сосудам?

Пешие прогулки полезны: они способствуют повышению выносливости, насыщают ткани кислородом, помогают поддерживать оптимальный вес, улучшают настроение, благотворно сказываются на состоянии опорно-двигательного аппарата и мышц. Отдельного внимания заслуживают пешие прогулки при заболеваниях сосудов/

Лучшие таблетки от варикоза

ПРОВЕРЕНО ЭКСПЕРТОМ

Вера Самсонова

Врач-гастроэнтеролог, терапевт
Стаж более 15 лет
Профиль эксперта

Вены – это кровеносные сосуды, которые несут кровь от тканей вашего тела к сердцу. В свою очередь, сердце накачивает кровь в легкие для поглощения кислорода. Обогащенная кислородом кровь течет через крошечные кровеносные сосуды, называемые капиллярами, где она отдает свой кислород тканям организма. Затем кровь возвращается в сердце через ваши вены. Они имеют односторонние клапаны, которые помогают поддерживать кровоток в сердце. Если венозные клапаны слабые или повреждены, кровь может застаиваться и скапливаться в венах. Это приводит к набуханию, растяжению, деформации вен, что постепенно формирует варикозное их расширение.

Варикозное расширение вен (либо как часто говорят сами пациенты – варикоз) – это аномальные, отечные кровеносные сосуды с деформированными клапанами и сниженным тонусом, что вызвано перерастяжением, слабостью венозных стенок. Варикозная болезнь внешне проявляется проступающими синими или пурпурно-фиолетовыми извитыми сосудами на ногах или в области малого таза. Иногда вокруг пораженных вен видны мелкие сеточки из капилляров, которые расширены и поверхностно расположены под кожей.

Сосудистые звездочки и варикозно-деформированные вены могут появляться где угодно, но чаще всего страдают голени, зона бедер и гениталии, паховая зона. Более глубоко залегающие варикозные вены не видны, но могут привести к тому, что кожа над ними опухнет, станет темнее или затвердеет.

При первых же симптомах варикоза врачи рекомендуют заниматься его активным лечением, применяя как немедикаментозные средства, так и препараты, укрепляющие сосудистую стенку, улучшающие ток крови и нормализующие обменные процессы в тканях. Среди всех препаратов сложно однозначно назвать лучшие таблетки от варикоза, но есть целый ряд препаратов, которые в клинических исследованиях и на практике показали отличные результаты в комплексном лечении.

Читайте также:
Алотендин – инструкция, обзор лекарственного препарата, состав

Рейтинг топ-5 по версии КП

1. Венарус

Препарат выпускается в форме таблеток в пленочной оболочке, продажа лекарства осуществляется без рецепта. Основные действующие вещества – диосмин с гесперидином. Относятся к группе венотонизирующих веществ и ангиопротекторных препаратов. Помогают восстановить тонус венозных стенок и улучшить кровоток в венах, нормализовать работу клапанов.

Показания к применению:

варикозное расширение вен конечностей и малого таза;

  • хроническая недостаточность вен, проблемы с кожей в области ног, включая трофические язвы.
  • Препарат имеет мало противопоказаний, из них это только аллергия к компонентам и период кормления грудью. Среди побочных эффектов можно выделить только легкие диспепсические явления, сыпь на коже. Препарат показан для комплексного и курсового приема.

    2. Детралекс

    Выпускается в форме таблеток в оболочке и суспензии для приема внутрь, есть форма геля для наружного применения. Продается без рецепта, обладает венотонизирующим эффектом, нормализует обменные процессы в тканях и улучшает микроциркуляцию. В основе препарата лежит очищенная фракция флавоноидов – геспередина с диосмином. За счет такого состава препарат обладает выраженным тонизирующим, защитным и метаболическим эффектом.

    Показания к приему:

    расширение вен на ногах при варикозной болезни;

    недостаточность венозного кровообращения и лимфотока.

    Противопоказаний немного – среди них аллергия на компоненты препарата и период лактации. Побочные эффекты возникают редко в форме проблем пищеварения, сыпи или раздражительности.

    3. Флебодиа 600

    Препарат производится в форме таблеток, продается без рецепта специалиста. Относится к венотонизирующим и ангиопротекторным средствам, основное действующее вещество – диосмин. Помогает улучить тонус вен и снять застойные явления, нормализовать работу клапанов вен, улучшить циркуляцию крови и метаболизм в тканях ног.

    Препарат показан:

      при варикозном расширении вен в области конечностей и таза;

    в комплексной терапии геморроя;

    при признаках недостаточности вен, нарушениях лимфотока.

    Из противопоказаний для препарата стоит выделить только индивидуальную непереносимость препарата, возраст до 18 лет, период беременности и лактации. Из побочных эффектов возможны легкие расстройства пищеварения, головная боль.

    4. Троксевазин

    Препарат выпускается в капсулах и геле для наружного применения, продается без рецепта врача. Основное действующее вещество – троксерутин, препарат, обладающий венотонизирующими свойствами, нормализующий микроциркуляцию в пораженных тканях. В комбинации Троксевазин Нео – в состав входят троксерутин в комбинации с гепарином и декспантенолом. Лекарство помогает в нормализации тонуса вен и улучшении питания тканей в пораженной области, ускорении кровообращения, снятии застойных явлений в ногах.

    Показан при:

    устранении неприяных ощущений при варикозном поражении вен;

    лечении трофических язв на коже;

    устранении синяков и отечности тканей.

    Среди противопоказаний можно выделить аллергию к компонентам препарата, открытые раны и язвы на коже с экссудацией. Среди побочных эффектов возможна местная аллергия, тошнота, недомогание.

    5. Венолек

    Препарат производится в таблетках, покрытых оболочкой, продается без рецепта. Основное действующее вещество – диосмин, препарат для улучшения тонуса вен и нормализации микроциркуляции в пораженных тканях.

    Показан к применению при:

      варикозной болезни вен на нижних конечностях;

      при недостаточности венозного кровообращения;

    • для профилактики застойных явлений в ногах.

    Среди противопоказаний выделена только аллергия к компонентам и возраст до 18 лет. Среди побочных эффектов сыпь на коже, легкие расстройства пищеварения.

    Как выбрать таблетки от варикоза

    Популярные вопросы и ответы

    Почему может быть варикоз?

    Когда стенки кровеносных сосудов ослабевают, вены набухают, в результате чего кровь останавливается и собирается внутри вены. В обычных условиях кровь течет по вене в одном направлении к сердцу. Варикозное расширение вен становится новым путем кровотока.

    Читайте также:
    Гарднереллез от бактериального вагиноза и дисбиоза влагалища

    Симптомы обычно появляются в возрасте до 40 лет и могут включать:

      опухшие, скрученные скопления фиолетовых или синих жилок;

    опухшие ноги, лодыжки и ступни;

    мышечные спазмы, пульсация, болезненность или боли в ногах;

    ощущение тяжести в ногах;

    болезненность за коленом;

    зуд вокруг вены;

    быстрое утомление мышц на ногах;

    постепенное изменение окраски кожи на ногах с пигментацией;

  • кожные язвы.
  • Что делать, если у вас варикоз?

    Лечение варикозного расширения вен включает медицинское и немедикаментозное лечение. Целью терапии является избавление от симптомов и предотвращение дальнейших осложнений. Медицинская терапия включает хирургическое и нехирургическое лечение варикозного расширения вен.

    Хирургические вмешательства:

    Операция Тренделенбурга. Это хирургическая процедура, при которой большая подкожная вена и бедренная вена перевязываются рядом с местом соединения бедренной вены. Частота рецидивов при этой процедуре высока.

    Удаление вен. Под анестезией подкожную вену вырезают, делая разрезы на коже, и удаляют.

    Перевязка вен. Подкожная вена перевязывается через небольшие разрезы на коже, чтобы предотвратить застой крови.

    Криохирургия. Зонд вводится через надрез на коже, чтобы заморозить подкожную вену.

    Эндовенозная термическая абляция. Высокочастотные радиоволны направляются через катетер для создания сильного нагрева вены, чтобы закрыть ее.

    Нехирургическая терапия:

    Склеротерапия. Склерозант может быть использован для сокращения, закупорки вен. Склерозант может представлять собой абсолютный спирт или тетрадецилсульфат натрия, который можно вводить через катетер.

    Витамины группы В. Рибофлавин, фолиевая кислота, тиамин и биотин, помогают лечить и предотвращать варикозное расширение вен.

    Консервативная терапия. Помимо вмешательств, консервативная терапия также помогает предотвратить осложнения.

    Рекомендации при варикозе:

      почаще поднимайте ноги выше уровня сердца, чтобы избежать отеков;

    носите компрессионные чулки, так как они могут облегчить боль и отеки – их следует заменять каждые 3 – 6 месяцев, они доступны в размерах, которые могут быть подобраны точно на ваши размеры ног;

    умеренные или низкоинтенсивные физические упражнения – избегайте напряженных упражнений, так как они могут усугубить состояние;

    потребляйте продукты, которые помогают в быстром выздоровлении – это продукты, богатые клетчаткой, такие как цельные зерна, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, такие как помидоры, яблоки, вишня и абрикосы. Продукты, богатые магнием, такие как миндаль, кешью и арахис. Натуральные диуретики, такие как огурец и спаржа. Избегайте соленых, подслащенных, консервированных и обработанных продуктов.

  • помассируйте пораженную кожу яблочным уксусом – это помогает улучшить кровообращение. Массаж с маслом кипариса также может увеличить циркуляцию.
  • Питание при варикозе

    Как правильно питаться при варикозе

    Правильное питание при варикозе – это неотъемлемый компонент выздоровления и профилактики варикоза нижних конечностей. Снизить вероятность появления варикозно расширенных вен и сосудистых звездочек сможет помочь сбалансированное питание.

    Правильное питание при варикозе

    Правильное питание при варикозе, сбалансированные диеты помогут снизить давление на вены и даже укрепить их. Добавление следующих пищевых продуктов в свой рацион может привести к оздоровлению вен:

    1. Растворимая клетчатка помогает избежать запора, который оказывает давление на вены и может привести к развитию варикозного расширения вен. Отличные источники растворимой клетчатки включают:
    • Злаки: овес, ячмень и льняное семя.
    • Фасоль, горох и морковь.
    • Яблоки.
    • Различные ягоды: апельсины, вишня, черешня, абрикос и др.
    1. Вода – жизненно важное питательное вещество для здоровья вен. Если вы пьете недостаточно воды, клетчатка может иметь противоположный эффект и вызывать запор. Чтобы избежать обезвоживания, ограничьте употребление алкоголя, кофе и чая (каждый из них оказывает обезвоживающее действие на организм).
    2. Флавоноиды связаны с укреплением стенок кровеносных сосудов. Некоторые исследования даже связывают флавоноиды с уменьшением появления варикозного расширения вен. Рутин – один из самых мощных флавоноидов, который содержится в следующих продуктах:
    • Вишня
    • Красный виноград, черника и ежевика
    • Яблоки, особенно кожица
    • Абрикосы
    • Гречиха.
    1. Неотъемлемым компонентом питания при варикозе будут продукты, питающие здоровые вены. Эти продукты созданы для того, чтобы помочь вам сдержать варикозное расширение вен и сосудистые звездочки:
    • Черника богата флавоноидными пигментами и является отличным источником растворимой клетчатки. Эти энергетические ягоды помогают восстанавливать поврежденные белки в стенках кровеносных сосудов и способствуют здоровью сосудов.
    • Авокадо содержит полезные для вен витамин С и витамин Е. Они также богаты глутатионом, который защищает сердце, вены и артерии от повреждения.
    • Розмарин стимулирует кровообращение и содержит урсоловую кислоту, укрепляющую капилляры.
    • Свежий имбирь улучшает кровообращение, растворяя в кровеносных сосудах белок свертывания крови, фибрин.
    • Свёкла богата бетацианином, фитохимическим соединением, отвечающим за ее цвет. Известно, что бетацианин снижает уровень гомоцистеина, аминокислоты, которая может повреждать кровеносные сосуды (что приводит к варикозному расширению вен).
    • Спаржа укрепляет вены и капилляры и предотвращает их разрыв.
    Читайте также:
    Вирусная нагрузка при гепатите С: норма, расшифровка результатов

    Здоровое питание при варикозе

    Здоровое питание при варикозе – всегда хорошая идея, но диеты, может быть, недостаточно для полного устранения варикозного расширения вен или сосудистых звездочек.

    Здоровое питание при варикозе

    При отсутствии должного радикального лечения эти проблемы могут привести к трофическим венозным язвам или другим болезненным осложнениям. Поэтому даже при условии правильного питания при варикозе, необходимо обратиться к опытному современному доктору для комплексного решения проблемы.

    Вопросы пациентов о правильном питании при варикозе

    Питание при варикозе вен на ногах после 50 лет, какие лучше диеты?

    Питание при варикозе вен на ногах после 50 лет должно быть сбалансированным и комплексным. Организм должен ежедневно получать необходимое количество белков жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Также необходимо добавить в рацион продукты, содержащие клетчатку и флавоноиды.

    Оптимальные витамины для вен и сосудов при варикозе?

    Оптимальными витаминами для вен и сосудов при варикозе будут витамины А, С, группы В, а также Р и К.

    Какое питание при варикозе нижних конечностей у женщин лучше?

    Лучшим питанием при варикозе нижних конечностей у женщин будет подобранное грамотным врачом-диетологом. Необходимо сделать профессиональный подсчёт энергозатрат и потребностей вашего организма, что может сделать только врач.

    Питание при варикозе вен на ногах, как выбрать?

    Питание при варикозе вен на ногах необходимо выбирать с учётом потребностей именно вашего организма. Сбалансированная диета, включающая клетчатку, витамины и все необходимые нутриенты подойдёт всем пациентам, включая больных варикозом вен нижних конечностей.

    Лучшее питание при варикозе вен нижних конечностей зимой?

    Выбирая питание при варикозе зимой нужно учитывать тот факт, что энергозатраты вашего организма в зимний период существенно изменяются. Лучше проконсультироваться по данному вопросу с врачом-диетологом и подобрать оптимальную диету.

    Аптечная помощь при варикозе!

    Хроническая венозная недостаточность (ХВН) — болезнь, известная еще со времен Гиппократа. В то время этот недуг называли «болезнью, сшибающей с ног» и уже тогда пытались лечить хирургическим методом. Сегодня с заболеваниями вен борются самыми разными и даже вполне безболезненными способами. Расмотрим как бороться с хронической венозной недостаточностью с помощью препаратов аптечного ассортимента.

    Под варикозом чаще всего понимают расширение поверхностных вен нижних конечностей, сопровождающееся несостоятельностью клапанов и нарушением кровотока.
    Распространенность варикозной болезни необычайно широка.

    В начальной стадии заболевание проявляется немногочисленными и весьма неспецифичными симптомами:

    • болезненность или ощущение тяжести в ногах;
    • чувство жжения, пульсация;
    • ночные судороги в икроножных мышцах;
    • отеки и боль по ходу вен (зачастую ещё не расширенных);
    • выступающие вены, уплотнения в ногах, «сеточки» и «сосудистые звездочки»;
    • небольшая отечность мягких тканей, обычно в области стоп, лодыжек и нижней части голеней.

    В большинстве случаев больные с варикозным расширением вен в начале заболевания отмечали какие-либо из перечисленных симптомов.
    Все эти симптомы обычно сильнее проявляются в вечернее время, после работы, либо при длительном стоянии, особенно в жаркую погоду.

    Читайте также:
    Жизнь без хрусталика – выявляем и лечим афакию. Афакия глаза — что это такое? Как распознать и лечить афакию глаза?

    При отсутствии лечения варикозное расширение вен может привести к тяжелым последствиям. Среди них — закупорка сосудов тромбами, нарушение питания тканей ног, кровотечения из варикозно расширенных вен, гиперпигментация кожных покровов, трофические язвы. Поэтому вопрос о том, как поддержать состояние вен и замедлить прогрессирование этой болезни, актуален для многих.

    Выделяют несколько факторов, способных привести к возникновению варикоза:

    • Постоянная работа на ногах (провизоры, учителя и преподаватели, спортсмены).
    • Работа, связанная с физической нагрузкой и подъемом тяжестей.
    • Последствия беременности.
    • Наследственная предрасположенность.
    • Малоподвижный образ жизни (лишний вес).
    • Вредные привычки (алкоголь, курение).
    • Прием гормональных лекарственных средств.

    В современном мире исключить все имеющиеся факторы риска непросто, поэтому лечение болезни должно быть комплексным

    • профилактика рецидивов заболеваний вен;
    • сохранение трудоспособности;
    • повышение качества жизни (устранение симптомов).

    Основной группой препаратов являются ангиопротекторы.
    Эти препараты действуют на причину заболевания, снимают спазм сосудов, улучшают текучесть крови, нормализуют микроциркуляцию и устраняют отечность.
    Чаще терапию начинают с наружных средств (Троксерутин ДС, Венатрикс, Венанс плюс), подключая в дальнейшем препараты для внутреннего применения (Ангиорус, Детралекс).
    Для лучшего эффекта рекомендуем их совместный прием с препаратами растительного происхождения. Для сохранения эластичности стенок капилляров показаны Дигидрокверцетин, Аскорутин, Капилар.
    Для снятия дискомфорта (боль, отёк, тяжесть) можно использовать противоотечные средства (Арнигель, Лиотон) и охлаждающие для местного применения (Афафрост, Простой рецепт с ментолом).

    При варикозе в вечернее время часто могут возникать судороги нижних конечностей и ощущение покалывания. Чтобы избежать этих симптомов, нужно принимать препараты кальция (Кальций, Кальцемин, Кальдетрин, Кальций-Д3 Никомед). При выраженно стадии заболевания у пациентов может возникать зуд и покраснение кожи — для снятия подобных симптомов можно рекомендуем противозудные средства (Цикадерма, Акридерм, Неотанин).

    Для фиксации и поддержки вен рекомендуется использовать компрессионный трикотаж разной степени компрессии (эластичный бинт, чулки, колготки). Такие изделия создают дозированное давление на мышцы и стенки вен, сужая венозный просвет, снимают отек, ускоряя отток крови, и препятствуют образованию тромбов. Эта мера подходит как для лечения, так и для профилактики. Для снижения нагрузки на нижние конечности рекомендуется использовать ортопедические или силиконовые стельки и подпяточники.

    Поскольку лишний вес является одним из факторов развития варикозной болезни, то рекомендуем средства для регуляции обмена веществ (Комплекс гуараны и зеленого чая, L-карнитин, Slim tabs).
    Будут полезны продукты с пониженным содержанием сахара, отруби и средства, содержащие клетчатку.

    И помните, что профилактика любого заболевания — самый простой способ его предотвратить.

    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

    Витамин для вен

    “Троксерутин-МИК” – витамин для вен

    ВИТАМИН ДЛЯ ВЕН
    По материалам журнала Аптекарь

    На начальных этапах варикозная болезнь мало беспокоит пациентов. Однако наличие сосудистых «звездочек» и расширенных вен может стать причиной не только плохого самочувствия в последующем, но и привести к развитию тромбофлебита, тромбозов и тромбоэмболий, несущих реальную угрозу здоровью. Поэтому каждый, кто заметил у себя первые признаки заболевания, должен соблюдать определенные меры профилактики.

    Откуда тяжесть в ногах

    Хроническая венозная недостаточность (ХВН) – это состояние, вызванное нарушением венозного оттока из нижних конечностей, связанным с недостаточностью поверхностных и глубоких вен. При ХВН повреждаются венозные клапаны, из-за чего в сосудах задерживается кровь, повышается давление, ток крови замедляется, в тканях скапливается жидкость. Вследствие этого растягиваются стенки вен, теряется их тонус. Чтобы снизить давление в сосудах, жидкость выводится в ткани, в результате чего развиваются отеки ног. Они возникают обычно к концу дня, чаще при длительном пребывании в положении сидя или стоя. Внешне варикоз поначалу проявляется мелкими сосудистыми «звездочками», затем сквозь кожу начинают просвечивать вены, затем они становятся бугристыми, возникают жалобы на боль, отеки и ночные судороги. Ощущение тяжести и жара в ногах становится постоянным.

    Читайте также:
    Искусственная инсеминация в домашних условиях: подготовка женщины к процедуре, правила ее выполнения

    Заболевания вен вовсе не редкость. Они встречаются более чем у половины взрослого трудоспособного населения. Женщины страдают от варикоза гораздо чаще. На их долю приходится 60–70 % от всех случаев ХВН. В группу риска также входят:

    • любители высоких каблуков;спортсмены, чьи тренировки связаны с большой нагрузкой на ноги (теннис, тяжелая атлетика, бодибилдинг);представители «сидячих» профессий и профессий, при которых необходимо длительно стоять на ногах (водители, компьютерщики, врачи, парикмахеры, продавцы, учителя, официанты);
    • люди с избыточным весом;
    • люди, злоупотребляющие кофе и/или алкоголем (эти продукты обезвоживают организм и приводят к сгущению крови);
    • те, кто имеет наследственную предрасположенность к слабости сосудов.

    Если в аптеке появился посетитель, которого беспокоит расширение вен при варикозе, то он, несомненно, будет рад узнать, как избавиться от отеков и тяжести в ногах.

    Что делать, чтобы укрепить сосуды

    Традиционно лечение ХВН относится к компетенции хирургов. Однако операция как самостоятельный способ лечения применима не более чем у 10 % пациентов. Если у человека есть начальные признаки варикозной болезни, регулярное соблюдение простых правил позволяет замедлить, а в некоторых случаях и предупредить ее дальнейшее развитие. При этом обязательно принимать ангиопротекторы (обычно 2 раза в год – зимой и летом), носить компрессионное белье и ежегодно наведываться к врачу-флебологу для проведения ультразвукового доплеровского сканирования.

    Рекомендации при ХВН:

    • Водные процедуры (плавание, контрастный душ, обливание ног холодной водой). Они значительно улучшают самочувствие и снимают тяжесть в ногах. От горячих ванн, сауны и длительного пребывания на солнце, наоборот, лучше воздержаться. Они снижают венозный тонус, что ведет к застою крови.
    • Больше движения! Необходимо чередование нагрузок в течение рабочего дня, чтобы не оставаться долго в одном и том же положении. Также показаны регулярные занятия спортом в умеренном режиме. Полезны занятия аэробикой, бегом, плаванием. Они помогают укрепить вены и улучшить кровообращение. Тяжелых нагрузок, таких как пауэрлифтинг или бодибилдинг, нужно избегать. Они способствуют прогрессированию болезни.
    • Вес под контроль! Люди с избыточным весом больше подвержены развитию варикоза, поскольку на их сосуды приходится повышенная нагрузка.
    • Свободная одежда и компрессионный трикотаж в некоторой степени помогают предотвратить варикоз. А обтягивающие наряды, чулки и носки с тугими резинками ведут к сдавлению вен и ухудшению самочувствия. Тесную обувь и обувь на высоких каблуках – долой!
    • ЛФК утром и вечером. Рекомендуются простые упражнения для улучшения кровообращения – поочередное сгибание и разгибание пальцев стоп, вращение стопами внутрь и наружу, упражнение «велосипед» в течение 5 минут.
    • Прием средства, уменьшающего проницаемость капилляров, содержащего троксерутин, для снижения боли, отечности, тяжести в ногах и профилактики трофических нарушений.

    Прочь от варикоза

    В аптеках есть лекарственное средство производства УП «Минскинтеркапс» , содержащее троксерутин – Троксерутин-МИК в капсулах по 200 мг и 300 мг, сырье для которого закупается в Чешской Республике.

    Троксерутин-МИК – это флавоноид с Р-витаминной активностью, который уменьшает проницаемость и ломкость капилляров, оказывает венотонизирующее, ангиопротекторное, противовоспалительное и противоотечное действие.

    Троксерутин-МИК обладает также антиоксидантной активностью. Он предотвращает повреждение мембран эндотелиальных клеток, снижает экссудативное воспаление в сосудистой стенке, уменьшает адгезию тромбоцитов к ее поверхности, ингибирует агрегацию эритроцитов. Регулярный прием Троксерутина-МИК при ХВН уменьшает ощущение тяжести и отечности в ногах, снижает интенсивность боли и судорог, улучшает трофику тканей.

    Пациентам с ХВН Троксерутин-МИК рекомендуется как в начальных, так и на поздних стадиях заболевания в составе комплексного лечения или в виде монотерапии. Эффективность троксерутина проверена временем. Препарат включен в Перечень основных лекарственных средств, утвержденный МЗ РБ.

    Читайте также:
    Калькулятор степени алкогольного опьянения (калькулятор промилле)

    В аптеках есть лекарственное средство производства УП «Минскинтеркапс » , содержащее троксерутин – Троксерутин-МИК в капсулах по 200 мг и 300 мг, сырье для которого закупается в Чешской Республике. Начальная доза – 1 капсула 2-3 раза в сутки. Лечение продолжают до ощутимого улучшения (уменьшения отеков и других симптомов ХВН), обычно в течение 2 недель. Далее назначается поддерживающая терапия – по 2 капсулы в сутки на 2-4 недели. Троксерутин-МИК принимают внутрь во время едыы. Курсы можно повторять по мере необходимости. Своевременно начатое лечение позволяет значительно снизить вероятность развития осложнений ХВН.

    Витамины для вен при варикозе ног, какие пить чтобы помогали

    • О центре
      • О центре
      • Вакансии
      • Отзывы о флебологическом центре
      • История центра флебологии
      • Лицензия
      • Лечение по ДМС
    • Цены
      • В Железнодорожном
      • В Сургуте
      • В Нижневартовске
      • В Сочи
    • Акции
    • Диагностика
      • Диагностика
      • Синдром беспокойных ног
      • Варикоз
      • Тромбоз глубоких вен
      • Трофические язвы
      • Консультация флеболога
      • Боли в ногах
      • Стабилометрия и тренировка БОС
      • Плантоскопия
    • Лечение
      • Лечение
      • Лазерная Облитерация
      • Микросклеротерапия
      • Склеротерапия у пожилых
      • Лечение варикоза
      • Лечение варикоза при беременности
      • Кинезиотейпирование
      • ЛФК
    • Обучение
      • Обучение
      • Вебинары
      • Вход в систему дистанционного обучения
      • Тест на знание флебологии
      • Справочная информация
      • Книги
    • Новости
    • Контакты
      • Контакты
      • В Железнодорожном
      • В Нижневартовске
      • В Сургуте
      • в Сочи

    Флебологи не устают повторять, что лечение варикоза должно быть комплексным. Это и оперативное удаление патологических вен, и прием медикаментов, и воздействие на сосуды наружными лекарственными препаратами, и компрессионная терапия. Кроме того, крайне важно скорректировать свой образ жизни. В том числе, взять за привычку питаться правильно.

    Внедрив в свой рацион продукты, оказывающие благоприятное воздействие на состояние вен, вы окажете своему здоровью неоценимую помощь.

    Диета должна быть направлена на:

    • Снижение отеков
    • Нормализацию массы тела
    • Нормализацию стула (т.к. запоры тоже способствуют развитию варикоза и его осложнений)
    • Укрепление соединительной ткани, из которой состоит сосудистая стенка
    • Разжижение крови

    Какие продукты следует ввести в рацион

    Продукты, богатые витамином Е. Витамин Е (токоферола ацетат) еще называют «витамином молодости». Он укрепляет стенки сосудов, делая их более эластичными – а еще участвует в формировании коллагеновых и эластичных волокон межклеточного вещества.

    Кроме того, витамин Е обеспечивает регенерацию тканей и поддерживает нормальный уровень свёртываемости крови – что особенно в контексте профилактики развития тромбозов.

    Также витамин Е обладает антиканцерогенным эффектом и способствует укреплению иммунитета. А еще он защищает структуру клеток от разрушения свободными радикалами – одним словом, настоящий маленький страж нашего здоровья!

    Чтобы обеспечить свой организм витамином Е, обязательно употребляйте в пищу:

    • растительные масла
    • льняное семя (в качестве биологической добавки)
    • молоко
    • овсяные хлопья
    • сою
    • говяжью печень
    • яичный желток
    • зеленый салат
    • орехи

    Продукты, богатые витамином Р. Витамин Р (он же – рутин) – это целая группа растительных биофлавоноидов, являющихся эффективными антиоксидантами и обладающих ярко выраженным каппиляроукрепляющим свойством.

    Рутин обеспечивает эластичность сосудистых стенок, способствует снижению отеков и поддержанию нормального кровяного давления, а также укрепляет стенки сосудов между собой, препятствуя их разрушению.

    Чтобы восполнить недостаток витамина Р в организме, обратите внимание на следующие продукты:

    • Плоды цитрусовых
    • Помидоры
    • Белокочанную капусту
    • Виноград
    • Плоды шиповника
    • Зеленый чай
    • Грецкие орехи
    • Морепродукты
    • Морскую капусту

    Продукты, богатые витамином С. Витамин С не только защищает наш организм в сезон простуд, но также укрепляет стенки сосудов (соединительную ткань) и способствует уменьшению отеков. Одним словом, он просто незаменим при варикозе – поэтому ни в коем случае не игнорируйте привычную всем советским детям «аскорбинку».

    Помимо «желтых шариков», продающихся в аптеке, пополнить организм витамином С можно и при помощи определенных продуктов:

    • Шиповника
    • Сладкого «болгарского» перца
    • Облепихи
    • Черной и красной смородины
    • Брокколи
    • Апельсинов
    • Лимонов
    • Киви
    • Белокочанной капусты

    Продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка помогает минимизировать давление, которое оказывается на сосуды. Кроме того, продукты, богатые пищевыми волокнами, нормализуют работу кишечника – что, в свою очередь, предотвращает запоры. А, как уже было сказано выше, одна из целей диеты при варикозе – нормализация стула.

    Читайте также:
    Мазь Метилсалицилат: цена, свойства, инструкция по применению, отзывы

    Больше всего клетчатки, разумеется, содержится в крупах и отрубях. Самой полезной крупой для людей с болезнями вен считается гречка: она является настоящим кладезем не только пищевых волокон, но и витамина Р. Для тех, кто привык доверять только фактам, назовем точные цифры: всего в 100 граммах гречки содержится около 0,48 мг рутина.

    Продукты, богатые аминокислотами. Аминокислоты – это уникальные органические вещества, нормализующие внутриклеточный обмен и способствующие нормализации кровотока.

    Чтобы восполнить дефицит аминокислот в организме, достаточно включить в свой рацион любые орехи: грецкие, кедровые, фундук и другие. Возьмите за привычку употреблять хотя бы одну горсть орехов в сутки – и ваши ноги скажут вам спасибо!

    Также крайне важно соблюдать оптимальный питьевой режим. В сутки следует употреблять порядка 1,5 – 2 литров жидкости. Причем, большую часть от общесуточной нормы – в первой половине дня, чтобы не провоцировать развитие отеков.

    Жидкость, употребляемая человеком внутрь, тоже в определенной степени разжижает кровь и препятствует образованию тромбов. Однако чрезмерное употребление жидкости способно вызвать отеки. Вот почему так важно пить именно столько воды, сколько нужно.

    А теперь о том, чего следует избегать в рационе. Ведь правильное питание – это, прежде всего, отказ от приема вредной пищи.

    Итак, вот от каких продуктов лучше воздержаться людям, страдающим заболеваниями венозной системы нижних конечностей:

    • Жареная, жирная, копченая и острая пища. Способствует развитию воспалительных процессов, делает кровь более вязкой.
    • Соленая пища (в том числе, соевый соус, соленья и маринады). О том, что соль – это белая смерть, известно уже давно. Избыток соленой пищи вреден для каждого человека. Однако люди с заболеваниями венозной и лимфатической системы страдают от соли больше остальных. Дело в том, что соль способствует накоплению жидкости в тканях – и, как следствие, развитию отеков. Особенно в нижних конечностях.
    • Кофе и черный чай высокой крепости. Также способствуют увеличению вязкости крови и повышают риск тромбообразования. Кровяное давление эти напитки тоже повышают – и если сам человек от кофе бодрствует и получает удовольствие, то его сосуды страдают и просят пощады. А именно, заменить крепкий кофе на зеленый чай, который не хуже тонизирует, но давление не повышает.
    • Кондитерские и хлебобулочные изделия. Способствуют быстрому набору лишнего веса и запорам.
    • Алкоголь. Задерживает жидкость в организме, провоцируя отеки и патологическую нагрузку на вены.
    • Продукты с высоким содержанием витамина К. Несмотря на то, что этот витамин способствует увеличению плотности сосудистой стенки, в тоже время, он повышает уровень свертываемости крови.
    • Поэтому налегать на продукты, богатые витамином К, людям с варикозом или тромбозом все-таки не рекомендуется. Имейте в виду, что большое количество данного витамина содержится в шпинате и салате, репчатом луке, а также грушах, цветной капусте и огурцах.

    И несколько слов в качестве заключения. Несмотря на то, что одним только правильным питанием проблему варикоза не решить, людям с заболеваниями венозной системы нижних конечностей следует крайне избирательно подходить к формированию своего ежедневного рациона. «Налегать» на полезные продукты разумно и в профилактических целях. Хотя самой лучшей профилактикой варикоза и его осложнений все-таки считается ежегодное ультразвуковое обследование вен.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: